在东帝汶潜水
东帝汶的潜水不仅壮观，而且非常便利。大部分常去的潜点要么位于帝力，要么位于西部的毛巴拉（Maubara）附近。驱车前往帝力以东的潜点本身就是一场冒险：先沿着海岸攀升到海面之上，再下行到潜点。所有这些潜点都可以从岸边下水。
开车到海滩，在树荫下卸下装备，穿戴好后直接走进水里。几分钟之内，成群的鱼、色彩斑斓的珊瑚、各种海洋小生物以及儒艮就会环绕在您身边。这里的潜水深度也不大，因此更多的时间可以用来观赏海洋生物，而不是减压。
船潜可以前往帝力及周边的潜点，还可以去阿陶罗岛的水下天堂。如果能凑齐六到八名潜水员，船潜的价格与岸潜相差无几。沿东海岸再往东，帝力的潜水运营商可以安排前往科姆（Com）、图图阿拉和雅科岛周边潜点的潜水之旅——乘车、乘船或两者结合。这类行程费用较高，但这些潜点拥有丰富的珊瑚和海洋生物，非常值得一去。
想在东帝汶学潜水的人，可以在帝力找到全套 PADI 课程。课程起价为 $255（美元），并包含在全国一些最佳潜点的潜水。与潜水运营商沟通您的需求，他们能为您量身定制符合需求和预算的套餐。
浮潜
每一位来到东帝汶的人都应该去浮潜。面镜和呼吸管是每个季节的必备装备。最好自带面镜和浮潜装备，不过潜水运营商也可以提供。一副合脸的面镜至关重要，有了它您随时都能去浮潜。
浮潜有两种方式：自行前往，或跟随潜水运营商。自行前往很容易，尤其是有车的话。珊瑚礁紧贴北海岸，随便在一片无人的海滩停车下水看看，都可能发现一个水下天堂。现有的潜点也很适合浮潜——不妨在住处打听一下，大多数人都乐于分享自己最喜欢的地点。
在东帝汶潜水的一大好处是，由于岸潜十分普遍，不潜水的朋友和家人也可以轻松同行。运营商很乐意以较低的费用带不潜水的人一起前往潜点。浮潜者同样能获得美妙的体验，因为大部分珊瑚和海洋生物他们也能看到。
规划潜水与浮潜行程
全年都可以潜水，不过在 5 月至 11 月的旱季，海况更平稳、海水更清澈，能见度通常为 20–30 米。雨季（12 月至 4 月）的能见度仍有 15–20 米。2 月大概是最差的月份，一些潜点会受到河水暴涨带来的泥沙影响。到 3 月中下旬情况会好转，4 月的能见度又会变得极佳。
9 月是观赏蝠鲼的好时节，运气好的话还能见到鲸鲨。一些潜点可能有强劲的海流，更适合高级、有经验的潜水员。全年水温在 26°C 至 28°C 之间。
为什么这里的潜水如此出色？
东帝汶的潜水堪称世界级，这得益于完美的组合：凉爽的深水、未受破坏的珊瑚礁、未被过度捕捞的海洋生物，以及位于珊瑚大三角的绝佳位置。深达数公里的海沟带来凉爽的温跃层，滋养着珊瑚的生命力；与印度尼西亚和菲律宾等邻国相比，东帝汶的珊瑚相对未受干扰。
炸鱼的做法在这里从未流行起来，因为在印度尼西亚占领期间，炸药受到严格管控。海洋生物既丰富又多样——从海蛞蝓到海龟再到成群的鱼。科学家们不远万里而来，只为观察在东帝汶极为常见的鱼类或海绵物种。
所有潜点周边都尚未出现大规模商业捕捞，渔获量与当地人自己食用以及在帝力餐厅出售的需求保持平衡。这种完美的组合让潜水员得以欣赏到色彩缤纷的硬珊瑚和软珊瑚，以及五彩斑斓的礁鱼。经常能遇到远洋鱼类——即金枪鱼、鲣鱼和鲭鱼等开放水域物种——以及无害的礁鲨、蝠鲼、海豚和儒艮。
珊瑚大三角
东帝汶位于珊瑚大三角的西南角，珊瑚大三角还包括印度尼西亚、马来西亚、菲律宾、巴布亚新几内亚和所罗门群岛的热带海域。珊瑚大三角被公认为全球海洋生物多样性的中心，全球 805 种珊瑚中有 76% 分布于此。此外，全球 37% 的珊瑚礁鱼类可在这里找到——这是世界上珊瑚礁鱼类多样性最高的地区。
科学家认为，每个生态区至少包含 500 种造礁珊瑚。珊瑚大三角横跨两个生物地理区域的部分区域：印度尼西亚—菲律宾区（东帝汶所在区域）和西南太平洋远区。
如需了解某一天的海况，请查看 windguru.com 上的预报。
冲浪
近年来，冲浪在东帝汶逐渐兴起。如果您冲浪，千万别错过这座岛屿所能提供的一切——对于想要探索常规东南亚冲浪路线之外的冲浪者来说，这里的海岸线潜力巨大。