东帝汶整个北海岸的岸礁提供了壮观的潜水和浮潜机会。许多潜点（包括帝力以东传奇的 K41）都可以从海滩直接走入水中，部分地方离岸仅 10 米就是壮观的断崖。
许多人爱上帝力的原因之一，就是无论清晨、傍晚，还是任何兴之所至的时候，都能享受世界级的潜水。当地主要的潜水运营商都设在帝力，可安排前往全国各地及阿陶罗岛的行程。浮潜爱好者同样能得到周到的安排。
帝力附近的潜点
基督像（Cristo Rei，Jesus 1）
这个潜点位于法图卡马角（Cape Fatucama）的基督像附近，在帝力以东约 6 公里处。入水点位于基督像两个停车场入口的中间。退潮时，可能需要走过一大片碎珊瑚才能到达较深的水域。
礁石上有中小型珊瑚和多种海洋生物，包括蓝色海鳝和黑鳍礁鲨。靠近岬角处要留意海流——往南游时海流会逐渐减弱。
基督像东侧（Cristo Rei East，Jesus 2）
从基督像以东两片较大海滩之间、有白沙滩的小海湾入水。从公路下到海滩的路很陡，之后还要往外走很长一段才能到达足够深的水域。
缓坡逐渐变陡，然后在 18 米至 20 米处坠入深处。在仅 4 米至 5 米深处就有一片不错的珊瑚花园。
Pertamina 码头（Pertamina Pier）
码头位于葡萄牙大道（Av de Portugal）西端，用于向 Pertamina 油库卸载燃油。从水面上看它像一片混凝土丛林——但在水下，这里被誉为亚洲十五大岸潜点之一。
鱼类和小型海洋生物以巨大的桥墩为庇护所，远离渔网。可以看到：
- 浪人鲹（GT）
- 巨型胡椒鲷
- 鲉鱼（蝎子鱼）
这里的体验常被比作沉船潜水。很难相信您是在帝力的使馆街外潜水。
塔西托卢（Tasitolu）
从帝力向西出发，经过机场后，海岸豁然开阔，这里有绝佳的潜水环境。首届东帝汶潜水摄影比赛中，一半以上的获奖作品都拍摄于此。
塔西托卢是一个轻松的 18 米潜点，物种之丰富令人惊叹：
- 鲉鱼（蝎子鱼）
- 海龟
- 章鱼
- 还有更多——有些潜水员穷其一生都想把它们看个遍
帝力岩（Dili Rock）
这个潜点位于帝力以西不到 10 公里处，经过机场、紧挨着纪念教皇 1989 年访问时讲话地点的纪念碑，入水点有几块大岩石作为标志。沙质海底沿礁石向西倾斜，深至 20 米。
常见物种包括：
- 狮子鱼
- 河豚
- 石头鱼
- 海鳝
再往西 200 米是帝力岩西（Dili Rock West），由于强劲的海流和翻涌的沙子有时会影响能见度，这里的潜水更具挑战性。
更远处的潜点
秘密花园（Secret Garden）
秘密花园位于帝力以东约 35 公里处，是潜水、浮潜和海滩休闲的好地方。和东帝汶大多数潜水及浮潜点一样，这里没有指示牌——留意一片棕榈树林和一个出售篮子和编织品的小村庄。
经过村庄后，一条狭窄的双车辙土路穿过棕榈树林，通往一片岩石海滩。
GPS 坐标： S 8°29.359′ E 125°49.901′
雅科岛
雅科岛是著名的珊瑚大三角的一部分，该海域拥有全球最丰富的珊瑚和珊瑚礁鱼类多样性。该岛受尼诺·科尼斯·桑塔纳国家公园（Nino Konis Santana National Park）保护。
当地人视雅科岛为圣地，岛上至今无人居住。岛上没有永久性建筑，禁止露营，唯一的常客是渔民和从帝力来的一日游游客。